cold shower1 찬물 샤워의 효과 [ The Effects of Cold Water Shower ] 찬물 샤워는 인간의 건강과 웰빙에 많은 긍정적인 영향을 미치는 뛰어난 방법의 하나입니다. 우리는 일상적으로 찬물 샤워가 정신적, 신체적 그리고 감정적인 효과에 대해 알아볼 것입니다. 높은 온도의 물에 즐거움을 느끼는 것이 일반적이지만, 찬물 샤워의 장점을 알아두는 것이 중요합니다. 1. 체온을 낮추고 체질량을 유지하는 데 도움을 줍니다. 찬물 샤워를 하면 체온이 낮아지므로 몸이 에너지를 사용하여 체온을 정상적으로 유지하려고 합니다. 이에 따라 더 많은 칼로리가 소모되며, 신진대사가 활성화되어 체중 감량이나 유지에 도움이 될 수 있습니다. 2. 혈액순환을 개선하고 근육통을 완화합니다. 찬물은 혈관을 수축시켜 혈액순환을 촉진합니다. 이에 따라 혈액이 체내를 빠르게 순환하면서 산소와 영양분을 조직에 더 잘 공.. 2023. 7. 28. 이전 1 다음
